「看護師の仕事は続けたい。でも、子どもとの時間も大切にしたい」
「夜勤や残業がある今の働き方を、いつまで続けられるだろう」
子育て中の看護師さんのなかには、このような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
看護師は勤務時間が不規則になりやすく、急な残業が発生することもある仕事です。子どもの発熱や保育園からの呼び出しが重なると、「職場に迷惑をかけてしまう」と申し訳なく感じることもあるでしょう。
しかし、子育て中だからといって、看護師のキャリアを諦める必要はありません。
看護師には、時短勤務や日勤常勤、パート、派遣など、ライフステージに合わせたさまざまな働き方があります。大切なのは、周りと同じ働き方を目指すことではなく、今の自分と家族に合う働き方を選ぶことです。
この記事では、子育て中の看護師におすすめの働き方や職場、仕事と育児を両立するコツを紹介します。
子育て中の看護師にとって「理想の働き方」は人によって違う
子育て中の看護師におすすめの働き方は、家庭の状況によって異なります。
たとえば、次のような条件によって、無理なく続けられる働き方は変わります。
- 子どもの年齢
- 保育園や学童の利用時間
- パートナーの勤務状況
- 両親や親族からの支援
- 必要な収入
- 今後のキャリアプラン
- 夜勤やオンコールへの対応可否
「子育て中ならパートが一番」「夜勤を辞めれば両立できる」とは限りません。
勤務時間を短くすると、家庭で過ごせる時間は増えます。一方で、給与や賞与、将来のキャリアに影響する可能性があります。反対に常勤を続ければ収入は安定しやすいものの、家族の協力や預け先の確保が必要です。
まずは自分が何を優先したいのか、次の3つに分けて考えてみましょう。
- 家族と過ごす時間
- 収入や雇用の安定
- 看護師としての経験やキャリア
すべてを完璧に満たす働き方を探すよりも、「今は何を一番大切にしたいか」を決めると、自分に合う選択肢が見えやすくなります。
看護師が子育てと仕事を両立しにくい理由
看護師には資格を活かせる職場が多い一方、子育てとの両立が難しくなりやすい事情もあります。看護師が子育てと仕事を両立しにくい理由を解説します。
夜勤や不規則なシフトがある
病棟勤務では、夜勤や土日祝日の勤務が避けられないことがあります。
保育園の利用時間と勤務時間が合わなければ、送迎をパートナーや家族に任せなければなりません。夜勤明けに十分な睡眠を取れないまま、家事や育児をすることもあるでしょう。
不規則な勤務が続くと、体力的な負担だけでなく、子どもと生活リズムを合わせにくいという悩みも生じます。
急な残業が発生しやすい
急変対応や緊急入院、看護記録などにより、予定どおりに退勤できない日もあります。保育園のお迎え時間が迫るなかで仕事を終わらせなければならず、焦りやプレッシャーを感じる看護師さんも少なくありません。
求人票に「残業少なめ」と書かれていても、配属先や曜日によって実態が異なることがあります。
子どもの体調不良で急に休むことがある
子どもが小さいうちは、発熱や感染症などで突然休まなければならないこともあります。看護師の人数が少ない職場では代わりを見つけにくく、「同僚に負担をかけてしまう」と罪悪感を抱きやすくなります。
ただし、子どもの体調不良は完全には避けられません。個人の努力だけで解決しようとせず、休みをカバーできる人員体制や職場風土を確認することが重要です。
仕事と家庭の両方で責任を抱えやすい
患者さんの命や健康に関わる看護師の仕事は、責任が大きい仕事です。
勤務を終えて帰宅しても、食事の準備や入浴、寝かしつけなどが待っています。仕事でも家庭でも気が抜けず、心身ともに疲れてしまうことがあるでしょう。「もっと頑張らなければ」と自分を追い込む前に、働き方そのものを見直すことも大切です。
【勤務形態別】子育て中の看護師におすすめの働き方7選
ここからは、子育て中の看護師が選べる働き方を紹介します。それぞれのメリットだけでなく、注意点も踏まえて検討しましょう。
1．時短勤務で正社員を続ける
現在の職場で働き続けたい方には、短時間勤務制度を利用する方法があります。勤務時間を短くすれば、保育園の送迎や夕食の準備に余裕を持ちやすくなります。慣れた職場でキャリアを継続できることも大きなメリットです。
一方で、勤務時間が短くなった分、給与が減る場合があります。また、職場によっては時短勤務でも業務量があまり変わらず、短い時間で仕事を終わらせることに負担を感じる可能性があります。制度があるかどうかだけでなく、実際に利用している看護師の退勤時間や業務量も確認しましょう。
2．日勤のみの正社員として働く
収入や雇用の安定を維持しながら夜勤を避けたい場合は、日勤のみの常勤がおすすめです。病院の外来やクリニック、訪問看護、健診センターなどでは、日勤のみの正社員求人が見つかることがあります。
ただし、日勤のみでも残業や土曜日勤務が発生する職場はあります。「夜勤なし」という条件だけで判断せず、退勤時間や休日まで確認することが大切です。
3．夜勤ありの正社員を続ける
家族の協力や夜間保育を利用できる場合は、夜勤ありの正社員を続ける方法もあります。
夜勤手当がつくため、日勤のみで働く場合より収入を維持しやすいことがメリットです。夜勤回数を月1～2回程度に調整できれば、常勤を続けながら家庭とのバランスを取れる可能性もあります。
一方、夜勤後に十分な休息を取れない家庭環境では、身体的な負担が大きくなります。夜勤中だけでなく、夜勤前後の家事・育児を誰が担当するのかまで話し合っておきましょう。
4．パート・アルバイトとして働く
家庭の時間を優先したい方には、パート勤務が向いています。
「週3日」「15時まで」など、保育時間に合わせて勤務日数や時間を調整しやすいことが魅力です。常勤よりも業務負担が少ないことも多いです。ただし、勤務時間が短いほど収入は下がります。賞与や退職金がない求人もあるため、時給だけでなく待遇全体を確認しましょう。
また、少人数のクリニックでは、パートであっても急な欠勤が難しい場合があります。子育て中の看護師が多く、お互いにフォローできる職場を選ぶことがポイントです。
5．派遣看護師として働く
派遣看護師は、勤務する曜日や時間、契約期間を選びやすい働き方です。デイサービスや介護施設、健診業務など、さまざまな職場を経験できるため、自分に合う分野を探したい方にも向いています。
一方で、契約更新の有無によって働ける期間が変わり、雇用が安定しにくい面があります。子どもの体調不良による欠勤が続いた場合、次回の契約に影響する可能性も考えておく必要があります。
6．単発・スポット勤務を選ぶ
決まった曜日に働くことが難しい場合は、単発勤務も選択肢になります。健診や予防接種、デイサービス、イベント救護など、1日単位で働ける求人があります。家族の予定や保育サービスを利用できる日に合わせて働きやすいことが特徴です。
ただし、希望する日に必ず仕事があるとは限りません。収入が不安定になりやすいため、安定収入を重視する方は、パート勤務などと組み合わせる方法も検討しましょう。
7．看護師経験を活かして在宅で働く
看護師としての経験を活かし、医療記事の執筆やオンライン健康相談、医療系サービスのカスタマーサポートなどに携わる方法もあります。
通勤時間がなく、子どもの近くで働けることが在宅ワークのメリットです。ただし、臨床現場と比べると求人数が少なく、最初から十分な収入を得るのが難しい場合があります。
いきなり看護師を辞めるのではなく、無理のない範囲で副業として始め、自分に合うかを確かめるのもよいでしょう。
子育て中の看護師が働きやすい職場8選
「どの雇用形態で働くか」と同じくらい重要なのが、職場選びです。
ここでは、子育て中の看護師が比較的働きやすい職場を紹介します。
1．病院の外来
病院外来は日勤中心で、病棟より生活リズムを整えやすい傾向があります。
規模の大きい病院であれば看護師の人数が多く、子どもの急病による欠勤や早退をフォローをしやすいです。院内保育所や病児保育を利用できる病院もあります。ただし、救急外来や患者数の多い診療科では、残業が発生することもあります。
2．クリニック
クリニックは夜勤がない職場が多く、診療日や診療時間が決まっているため、生活の予定を立てやすいことが特徴です。
一方で、午前診療と午後診療の間に長い休憩がある「中抜け」や、診療終了後の片付けによって退勤が遅くなることがあります。少人数で運営しているクリニックでは、急な欠勤への対応が難しい点にも注意が必要です。
3．健診センター
健診センターは予約をもとに業務を進めるため、緊急対応や残業が比較的少ない職場です。
夜勤のない求人が多く、家庭の予定を立てやすい点もメリットです。ただし、健診が集中する時期には早朝勤務が発生することがあります。
4．訪問看護ステーション
訪問看護は日勤が中心で、土日祝日を休みにしている事業所もあります。
病棟経験を活かしながら、一人ひとりの利用者とじっくり関われることも魅力です。ただし、事業所によってはオンコール対応があります。オンコールの回数だけでなく、実際に電話や訪問が発生する頻度も確認しましょう。
5．デイサービス
デイサービスは日中に利用者を受け入れる施設のため、夜勤がない求人が中心です。日曜日が休みの施設もあり、子どもと生活リズムを合わせやすいでしょう。
医療処置は病棟より少ない傾向がありますが、介護業務やレクリエーションを担当することもあります。
6．介護施設
有料老人ホームや特別養護老人ホームなどの介護施設でも、看護師を募集しています。
病院ほど慌ただしくない施設もありますが、看護師の配置人数が少なく、一人で判断しなければならない場面もあります。夜勤やオンコールの有無は施設ごとに異なるため、事前確認が必要です。
7．保育園
保育園看護師は、園児の健康管理やけが・体調不良への対応、保健指導などを行います。
基本的に日勤で、日曜・祝日が休みの園も多いため、家庭と両立しやすい職場の一つです。一方、看護師が一人だけの場合は、医療面の判断を相談できる相手いない場合があります。また、看護師が保育に参加する保育園もあるので、働き方はよく確認しましょう。
8．企業の健康管理室・産業看護師
企業で働く看護師は、従業員の健康相談や健診結果の管理、保健指導などを担当します。
カレンダーどおりに休める職場が多く、夜勤も基本的にありません。ただし、求人数が少なく、保健師資格や企業での実務経験を求められる場合があります。
子どもの年齢別に考えるおすすめの働き方
子育てと仕事の両立で重視したい条件は、子どもの成長とともに変わります。
0～2歳｜急な欠勤に対応できる環境を優先する
0～2歳は発熱や感染症にかかることが多く、保育園から呼び出される可能性があります。
この時期は勤務時間の短さだけでなく、急な休みをカバーできる人員体制を重視しましょう。時短勤務や、看護師数の多い病院外来などが候補になります。
3～5歳｜時短勤務終了後を見据える
子どもが成長すると体調は安定しやすくなりますが、勤務先によっては時短勤務の利用期間が終わることがあります。
フルタイムに戻った場合のお迎え時間や残業への対応を考え、早めに部署異動や転職を検討しておくと安心です。
小学校低学年｜「小1の壁」に備える
小学校に入ると、保育園より帰宅時間が早くなることがあります。夏休みなどの長期休暇や、学童保育の終了時間にも対応しなければなりません。
「保育園を卒園すれば楽になる」とは限らないため、入学前から学童や家族のサポート体制を確認しておきましょう。
小学校高学年以上｜キャリアを見直す
子どもが一人で過ごせる時間が増えてきたら、常勤への復帰や勤務時間の延長、資格取得などを考えるタイミングです。
ただし、焦って元の働き方に戻す必要はありません。子どもの性格や家庭の事情を踏まえ、自分たちのペースで選びましょう。
子育てと両立しやすい職場を見極めるポイント
求人票に「子育て中の看護師歓迎」と書かれていても、本当に働きやすいとは限りません。
応募や職場見学の際は、次の点を確認しましょう。
- 月の平均残業時間
- 子育て中の看護師の人数
- 時短勤務の利用者数と実際の退勤時間
- 子どもの急病時に休んだ事例
- 夜勤やオンコールの免除・回数調整
- 土日祝日の勤務頻度
- 有給休暇の取得状況
- 院内保育・病児保育の利用条件
- 委員会や研修が行われる時間
- 自宅、保育園、職場の移動時間
特に確認したいのは、制度の有無よりも「実際に使えるか」です。
時短勤務制度があっても、周囲が毎日残業している環境では定時に帰りづらいことがあります。可能であれば職場見学を行い、働いている看護師の様子や職場の雰囲気も確認しましょう。
面接では、次のように具体的に質問すると実態を把握しやすくなります。
子どもの体調不良で急なお休みが必要になった場合、どのような体制で対応されていますか？
時短勤務を利用している看護師さんは、普段何時ごろに退勤されていますか？
研修や委員会活動が勤務時間外に行われることはありますか？
働き始めてからのミスマッチを防ぐためにも、遠慮せず確認することが大切です。
子育て中の看護師が利用できる支援制度
育児・介護休業法には、仕事と子育ての両立を支える制度が定められています。
代表的なものは次のとおりです。
- 育児休業
- 短時間勤務制度
- 所定外労働の制限
- 時間外労働の制限
- 深夜業の制限
- 子の看護等休暇
2025年4月から「子の看護等休暇」の対象は小学3年生修了までに拡大されました。子どもが1人なら年度内に5日、2人以上なら10日まで、病気やけがの看護、予防接種、健康診断、学級閉鎖等への対応などに利用できます。入園式・卒園式・入学式への参加も対象です。厚生労働省「子の看護等休暇」
また、3歳未満の子どもを養育する労働者に対しては、事業主が短時間勤務制度を設けることが原則として求められています。2歳未満の子どもを養育し、一定の要件を満たす場合には、育児時短就業給付金の対象になる可能性もあります。厚生労働省「短時間勤務等の措置」
制度によって対象条件や申請期限が異なるため、勤務先の就業規をよく確認してください。
看護師が仕事と子育てを両立する6つのコツ
看護師が仕事と子育てを両立する6つのコツを解説します。
- 家族と「担当」ではなく「責任」を共有する
- 病児保育などへ事前に登録する
- 家事を完璧にしようとしない
- 通勤時間を含めて働き方を考える
- 周囲への感謝を言葉にする
- 限界になる前に働き方を見直す
家族と「担当」ではなく「責任」を共有する
「頼めば手伝ってもらえる」という状態では、予定を管理し、指示を出す人に負担が集中します。あらかじめ家事や育児などについて責任を共有できるように調整します。
保育園から連絡が来たときに誰が迎えに行くのか、子どもが休む場合に誰が仕事を調整するのかを、あらかじめ話し合っておきましょう。
病児保育などへ事前に登録する
病児保育やファミリーサポートは、必要になった当日に利用登録できないことがあります。
すぐに利用する予定がなくても、余裕のあるときに登録方法や利用条件を確認しておくと安心です。
家事を完璧にしようとしない
仕事を終えたあとに、毎日すべての家事をこなそうとすると疲れてしまいます。総菜や宅配サービス、時短家電なども活用し、「やらなくても困らないこと」は思い切って減らしましょう。
通勤時間を含めて働き方を考える
勤務時間が短くても、通勤に往復2時間かかれば家庭で過ごせる時間は減ってしまいます。
勤務条件を比較するときは、保育園への送迎を含め、家を出てから帰宅するまでの時間で考えましょう。
周囲への感謝を言葉にする
出勤した際に「フォローしていただき、ありがとうございました」と感謝を伝え、自分が対応できるときには周囲を助けることで、お互いに支え合える関係を築きやすくなります。
サポートしてもらう祖父母や家族にも、日ごろから積極的に感謝を伝えるとよいでしょう。
限界になる前に働き方を見直す
心身ともに疲れ切ってから転職活動を始めるのは簡単ではありません。
「最近、余裕がなくなってきた」「子どもに強く当たってしまう」と感じたら、まずは上司に勤務時間や配属について相談してみましょう。異動や夜勤回数の調整によって、転職せずに状況を改善できることもあります。
子育て中の看護師が転職するときの注意点
子育てと両立しやすい職場へ転職する場合は、希望条件に優先順位をつけることが重要です。
「日勤のみ・土日祝日休み・残業なし・高収入・自宅から近い」とすべての条件を求めると、応募できる求人が限られてしまいます。
まずは次のように条件を整理しましょう。
- 絶対に譲れない条件
- できれば満たしたい条件
- 妥協できる条件
また、面接で子育て中であることを必要以上に隠す必要はありません。
急な欠勤の可能性だけを伝えるのではなく、「病児保育へ登録している」「曜日によってはパートナーが対応できる」など、準備していることも一緒に説明すると、採用側も働く姿をイメージしやすくなります。
子育て中の看護師の働き方に関するよくある質問
常勤とパートはどちらがおすすめですか？
収入やキャリアを重視するなら常勤、勤務時間の柔軟性を重視するならパートが候補になります。
ただし、同じ常勤やパートでも、職場によって残業時間や休みやすさは異なります。雇用形態だけで決めず、実際の勤務環境まで確認しましょう。
クリニックなら子育てと両立しやすいですか？
クリニックは夜勤がないことが多い一方、必ずしも定時で帰れるとは限りません。
診療の延長や中抜け、少人数ゆえの休みにくさがあります。診療時間だけでなく、看護師の人数や平均退勤時間を確認することが大切です。
ブランクがあっても復職できますか？
ブランクがある看護師向けの復職支援研修や求人があります。
いきなりフルタイムで復職することに不安がある場合は、研修への参加や短時間のパート勤務から始めてもよいでしょう。ナースセンターなどの無料相談も利用できます。
夜勤をしない働き方はできますか？
病院外来、クリニック、健診センター、デイサービス、保育園など、夜勤のない職場はあります。
ただし、夜勤手当がなくなる分、収入が下がる可能性があります。転職前に手取り額を試算し、家計への影響を確認しておきましょう。
まとめ｜今の自分と家族に合う働き方を選ぼう
子育て中の看護師におすすめの働き方には、時短勤務、日勤常勤、パート、派遣などがあります。
働きやすい職場としては、病院外来やクリニック、健診センター、訪問看護、デイサービスなどが候補です。ただし、職場の種類だけで働きやすさを判断することはできません。
大切なのは、残業の実態や人員体制、急な休みへの対応、育児支援制度の利用状況まで確認することです。
子育て中の働き方は、ずっと同じでなくてもかまいません。
子どもが小さいうちは家庭を優先し、成長に合わせて勤務時間を延ばす方法もあります。反対に、負担が大きくなったと感じたら、一度ペースを落としてもよいでしょう。
働き方を変えることは、看護師としてのキャリアを諦めることではありません。長く働き続けるために、今の生活に合う形へ整えることも、大切なキャリア選択の一つです。自分だけの正解を見つけましょう！
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